自分磨きは食事から。今回は「ブロッコリー」

自分磨きというと、運動やスキンケアなどを思い浮かべますが、

私は毎日の食事も自分磨きのひとつだと思っています。

これまで、にんじん、亜鉛、ビタミンD、卵、ブルーベリーなどを紹介してきました。

今回取り入れたいのは、ブロッコリー🥦

ブロッコリーは、ビタミンCや食物繊維などを含む野菜。

「野菜をちゃんと食べたい」と思っていても、毎回スーパーで買って、洗って、切って、茹でるのはちょっと面倒…。

そこで便利なのが、冷凍ブロッコリーです。

冷凍なら冷凍庫にストックしておけるので、食べたいときに必要な分だけ使えるのが嬉しいところ。

サラダに加えたり、卵と一緒に炒めたり、スープやパスタに入れたり。

「あと一品ほしい」というときにも使いやすいので、忙しい日にも取り入れやすいです。

私が気になっている冷凍ブロッコリー

冷凍ブロッコリーを選ぶなら、私は

• 小分けになっているか
• 使いたい分だけ取り出せるか
• 電子レンジなどで手軽に調理できるか

このあたりをチェックしています。

Amazonや楽天で購入できるので以下のリンクからぜひお試しください。
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※本記事は、食品や栄養成分に関する情報をもとに、筆者個人の見解・感想をまとめたものです。食品によって感じ方や実感には個人差があります。特定の商品による効果を保証するものではありません。