美容 ビタミンDサプリの効果は？
ビタミンDサプリを取ろうと思ったきっかけ人の皮膚は紫外線を浴びるとビタミンDを合成できる 。そんな論文をふと読んだ。しかし私は紫外線による皮膚の老化を防ぐために毎日日焼け止めを塗っている！！そんな時サプリでビタミンDを取ろうと思った。1週間...
2026-08
美容 美容 亜鉛サプリは健康維持に効果あり？？
私が健康、アンチエイジングに向けて使用しているサプリに亜鉛があります。亜鉛を摂取してから髪や爪が伸びるのが早くなった気がします。また、花粉症にならなくなったのは亜鉛のおかげでしょうか？Amazonでも手軽に購入できるので下のリンクから買って...
美容 にんじんでアンチエイジング？？丸ごと食べて美しくなろう！！
にんじんの美容にんじんにはβカロテンが豊富に含まれていることはよく耳にします。βカロテンは抗酸化作用があるということで毎日1本丸ごと食べています。調理表面を水でよく洗う濡れたにんじんを耐熱容器に入れて500 Wで4分加熱ヘタと根っこ部分を切...
美容 ブルーベリーは老化対策におすすめ？アンチエイジングへの第一歩！！
ブルーベリーの美容「いつまでも健康でいたい」そう思ったとき、私は食事を見直してみようと思いました。私が食べ続けてみて効果があると感じた食材を紹介していきます。今回紹介するのは「ブルーベリー」です。ブルーベリーの可食部100 gあたりの栄養エ...