ビタミンDサプリの効果は？

ビタミンDサプリを取ろうと思ったきっかけ

人の皮膚は紫外線を浴びるとビタミンDを合成できる [1]。
そんな論文をふと読んだ。

しかし私は紫外線による皮膚の老化を防ぐために毎日日焼け止めを塗っている！！

そんな時サプリでビタミンDを取ろうと思った。

1週間では効果は実感できいないが、日焼け対策している人はぜひ試してみて欲しい。

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DHC ビタミンD 30日分

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※本記事は、食品や栄養成分に関する情報をもとに、筆者個人の見解・感想をまとめたものです。食品によって感じ方や実感には個人差があります。特定の商品による効果を保証するものではありません。

参考文献
[1] MF Holick et al. (1981) “Regulation of cutaneous previtamin D3 photosynthesis in man: skin pigment is not an essential regulator.” SCIENCE 211:590-593